z czego sa

[...] 200mg e5d i tak poszły już 4 szoty. Także jestem w 6 tygodniu, a efekty są praktycznie znikome, a tak naprawde3 poczułem ''coś'' w ostatnich paru dniach, ale nie jest to coś czego oczekiwałem. Dodam, ze enan jest Jelfy. Załatwiam mi go mój przyjaciel, więc raczej wykluczałem podyebe, ale zrobiłem w sobotę badanie wolnego test. i wyszło mi 2711 [...]

[...] Na śniadanie pije 100 g płatków owsianych jedno jabłko 30 g odżywki 300 ml wody i cynamon kakao z tego robię szejk do wypicia tylko brakuje mi tłuszczu i tu moje pytanie z czego podbić tłuszcz myślałem nad surowym jajkiem, nasionami słonecznika, olejem koksowym lub oliwą z oliwek ale nwm czy któryś z tych pomysłów jest dobry co polecicie ? 2. [...]

[...] jeszcze trenować taekwondo? Dodam, że szybko uczę się nowych technik kondycje mam b.dobra, szybko biegam, Moją siłę oceniam 4/6 ważę 61kg.(Podaje te info bo może się do czegoś przydadzą). Czego oczekuje: Chciałbym jeździć na zawody i żeby było przydatne w samoobronie. Bym wtedy chodził na judo i taekwondo albo K-B. Wydaje mi się, że to by [...]

Witam jestem tutaj nowy mam 20 lat i potrzebuje pilnie pomocy !! kupilem karnet na silownie i niemam pojecia od czego zaczac !!! Prosze o rozpiske treningu oraz diety !!!! Musze zaczac cwiczyc poniewaz mam klopoty ze zdrowiem !! bylem juz na silowni ale niemam o niczym pojecia moje cwiczenia sa chaotyczne i pewnie bezsensu jeszcze raz prosze o [...]

[...] koncówkami nie potrafi się wkręcić. Mam dwie możlwości, chciałbym prosi Was o pomoc i opinie. 1) Zakup worka wolnostącego. Czy ktoś ma coś takiego i jak się to sprawuje. Z czego wykonany jest worek, pompowany, czy skórzany? Pompowane worki powietrzem wydaja mi sie nie porozumieniem, natomiast są chyba tez skórzane...np. Everlasta, ale ich cena [...]

[...] urozmaiceniem gdy robi się caly czas masę(robie cały czas 2 lata). Mam jednak problem, nie wiem czy było by to dla mnie najlepsze rozwiązanie, ponieważ chyba nie mam z czego rzeźbić %-. Nie wiem czy od razu przejście z trenowania 3 razy na tydzień na 6 razy w tygodniu było by dobre dla organizmu, no i ta dieta, myśle, że najlepsza była by [...]

[...] Mleko wieczorem No i właśnie chcę aby ktoś mi ułożył dietę , bardzo bym prosił. Nie przyjmuję żądnych supli i odżywek . Chcę przybrać trochę na masie. A i mam jeszcze pytanie . Podobne diety jak te które są tu na forum stosują osoby które chcą się odchudzać, więc od czego to zależy??Masa będzie mi przybierać tylko wtedy jak będę ćwiczył??

[...] metody czy poradzicie jakiegos specjaliste albo wypowiecie sie na temat tego cynku organicznego P.S. Dodam ze cwiczy rowniez na silowni i je duzo moze to od tego- z jelitami tez ma jakis problem bo ma bardzo czesto gazy od czego to zalezy?? !! Z gory dzieki za wyjasnienia i porady I prosze nie pisac glupich komentarzzy w koncu to moj brat

[...] stała się dość popularna odżywka przedtreningowa z IHSa - High Kick Double Power, której celem są sporty wydolnościowe, takie jak sztuki walki, rugby, itd. czyli to, czego mi potrzeba. Wziąłem od kumpla próbkę, spróbowałem, było wszystko ok, mocne pobudzenie, koncentracja itd. Wybrałem się zatem do sklepu ją kupić, lecz akurat wtedy jej [...]

[...] potem ok 16 posiłek i o 16:40 trening. Myślałem także żeby zmniejszyć dawki oferowane w jednej porcji przez producenta . Tutaj prosba do was: Czy możecie mi powiedzieć z czego skałda się zestawienie jednej porcji tzn nie chodzi o skałd ogólnie tylko co jest w poszczególnych tabsach (ja wnnioskuje że w 4 zółtych jest kreatyna, w czerownej i [...]

[...] ze przyswoje: 266 g Białka 483 g Węglowodanów W całej diecie, chleba pełnoziarnistego na jeden dzien bedzie okolo 180g. Mam problemy z jedzeniem węgli, tzn nie wiem z czego mógłbym jeszcze dostarczać bo makarony ryze owsianki i chleb pelnoziarnisty to jest dosc duzo w diecie, chcialbym mniej chleba a dolozyc cos innego. Godziny posiłków są [...]

[...] ulegnie wielu poprawkom ale to jest taki szkielet do dalszej pracy. Co o nim sądzicie? Jakie są Wasze opinie i sugestie? GH nie jest pewnie, nie wiem czy jak przyjdzie co do czego nie będzie mi żal takiej sumy ale póki co wpisałem do rozpiski. napewno jeszcze jakoś wkomponuje w cykl w tej drugiej fazie clen, może też t3 ale nie mam konkretych [...]

[...] przeczytałam-a ja się na tym nie znam)-czy to prawda? boję się że popadne w jakąś chorobę-bo podobno po tym nie chce się jeść. Mam wielką prośbę-chciałabym stosować ten środek, ale wcześniej chcę dowiedzieć się jak go używać, jakie są możliwe skutki uboczne, co robić a czego nie, żeby zachować bezpieczeństwo? Bardzo proszę o rady i informacje.

A więc alea iacta est - kości zostały zjedzone (czy jakoś tak) Jutro wypadam z kraju na 2 miesiące (jeżeli wszystko pójdzie zgodnie z planem), celem mojej podróży jest kraj najlepszej deki i najlepszych zieloności czyli Holandia. Z tego miejsca chciałem się z Wami wszystkimi pożegnać. Mam nadzieję że na tę okoliczność, ten spam zostanie [...]

[...] lipa..i tak pare razy. Teraz się zastanawiam, podróbka? inna wersja? butla identyko skład ten sam, najgorsze jest to że zapłaciłem w sumie nie mało a dostałem "kupę". Spotkal sie ktoś kiedys z takim przypadkiem? przekopałem internet, nic ciekawego nie znalazlem prócz tego że są dwie wersje, z czego składowo mam tą co powinna mocniej "klepać".

[...] kg) Zastanawiam się co mogę zmienić mając takie warunki jak opisałam powyżej. Obciążenia nie są duże ze względu na to, że dopiero ogarniam technikę i nie chcę sobie w razie czego zrobić krzywdy. Będę wdzięczna za każdą poradę. Tak, wiem, mój plan jest ogólnie chu**wy, ale jestem świeżakiem :P Na chwilę obecną robię 3 obwody. Zmieniony przez - [...]

[...] dietą, chciałem ten rok wytrzymać żeby po cokolwiek sięgnąć i prosiłbym osoby doświadczone o ocenę lub zaproponowanie innych, lepszych suplementów. Byłbym wdzięczny za rady czego nie powinienem brać ponieważ nie chciałbym sobie zrobić krzywdy a jedynie wspomóc suplementacją swoją dietę i treningi dla jeszcze lepszy efektów. Planuje zakupić: [...]

[...] ponad tydzień temu poszedłem ze znajomym na siłownię. Tu muszę napisać, że był to mój pierwszy raz, kiedy podszedłem do tego na poważnie. On odrobinę doświadczenia posiada, czego nie mogę powiedzieć o sobie. Ćwiczyliśmy wspólnie jego trening. On trenuje na różne partie mięśni. Ćwiczyłem długo i intensywnie, zdecydowanie za długo i za intensywnie [...]

[...] do brzuszków. 5. Worek Bokserski. 6. Gryf Mocno łamany. 7. Gryf Mocno łamany z chwytem młotkowym robiony. 8. Gryf Prosty ~180cm. 9. Gryf Prosty ~170cm. 10. 6 hantelek z czego dwie są ręcznie robione. 11. Obciążenie - 2x 32kg. (toczone) - 2x 12,5kg. (toczone) - 2x 10kg. (firma: Promax) - 4x 5kg. (firma: Promax) - 4x 5kg. [...]

[...] A i tydzień B. Chodzi o to że w tygodniu B, będę musiał czekać 2 godziny na mieście na zajęcia, 4 razy w tygodniu. A że te 2 godziny mógłbym wykorzystać na siłownię, (z czego godzina maks na same ćwiczenia) to pozostaje mi chyba przejście na FBW. Może to rozpiszę : Tydzień A: siłownia w poniedziałek, wtorek i piątek. Tydzień B: siłownia w [...]